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Am Donnerstag, den 15. August 2019 biete ich zwischen 18 und 19:00 Uhr eine Veranstaltung mit Qi Gong für den Rücken an. Die Veranstaltung findet im Rahmen der  Gesundheitswoche der Hansa Baugenossenschaft statt. Ort: Nachbarschaftstreff der Hansa Baugenossenschaft im Hammer Steindamm 28 Das Qi Gong besteht aus sehr leichten und einfachen Übungen, die jeder Mann […]

Zimt, Pfeffer und Ingwer… Jetzt zu Advendszeit gibt es wieder viele Leckereien. Sie sind hoch kalorienhaltig und waren früher dazu gedacht, Kalorien in den Körper zu bekommen,  die durch Kälte und Arbeit verbraucht wurden. Dem typischen Advents – und Weihnachtsgebäck werden leckere Gewürze beigegeben. Auch diese hatten früher den Sinn, den Körper zu wärmen und […]

Jung und beweglich bleiben wie Zweige im Wind. Den Körper fit und jugendlich halten mit leichten Qi Gong-Übungen, das ist das Ziel dieses Kurses. Die Qi Gong–Übungen  halten die Gelenke beweglich, stärken die Muskeln und verbessern die Reflexe. Die ersten Übungen lockern die Rücken- und Nackenmuskulatur, die weiteren Übungen kräftigen die Muskulatur. Bitte kommen Sie […]

Im HANSA Nachbarschaftstreff Hammer Steindamm 28   Rückenstärken mit Qi Gong Den Rücken entspannen und stärken mit leichten Qi Gong-Übungen, das ist das Ziel dieses Kurses. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie zuerst die entsprechende Muskulatur entspannen, damit dann die tieferen Muskelschichten angesprochen, entspannt und gestärkt werden können. Die Ausführung der Übungen ist so […]