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Im HANSA Nachbarschaftstreff Hammer Steindamm 28   Rückenstärken mit Qi Gong Den Rücken entspannen und stärken mit leichten Qi Gong-Übungen, das ist das Ziel dieses Kurses. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie zuerst die entsprechende Muskulatur entspannen, damit dann die tieferen Muskelschichten angesprochen, entspannt und gestärkt werden können. Die Ausführung der Übungen ist so […]